El peligro del régimen YO-YO

Te diste cuenta que ya subiste otra vez los 5 kilos que habías bajado y nuevamente te pones a dieta, y así una y otra vez.
Así como la obesidad no es saludable, el ganar y perder peso repetidamente es igual de malo.
Este método incrementa el riesgo de muerte y problemas cardíacos.

Al comenzar a comer más (consecuencia inevitable después de haberte mal pasado) tu cuerpo almacena la grasa más rápido y más eficazmente y tú acabas más gordo y con menos salud.

Para que estés bien
La forma de evitar el riesgo de la dieta YO-YO es hacer ejercicio. El ejercicio quema calorías y te permite el lujo de algún alimento que te guste, y seguir bajando.
El ejercicio es el único método que te permitirá comer y mantenerte