Tu sobrepeso no llegó de un día para otro

Es difícil de aceptar, pero es una realidad.

¿Por qué entonces, quieres utilizar productos para adelgazar que te aseguran que en 2 o 3 días lo vas a lograr?

Esto se llama ?El principio del mínimo esfuerzo?, te encantaría tomarte una pastilla mágica y amanecer delgado, haciendo lo menos posible, sin dietas, sin ejercicio, sin medicamentos, etc. etc..

Esto no es posible, a pesar de lo que te digan y aseguren tus amistades. Esos son productos comercializados con la única intención de engañar a cuánta gente se los permita. Solamente perderás tu dinero y sobre todo tu autoestima se verá afectada.

La pérdida de peso debe ser gradual y controlada, se recomienda eliminar del 8% al 10% de peso en un plazo de 6 meses a 1 año.

La realidad es que, necesitas concientizarte de que debes eliminar esos kilos extras para conservar tu salud.

Para que estés bien

• Te recomendamos visitar a tu médico nutriólogo o endocrinólogo.
• Solamente debes tomar medicamentos que hayan sido recetados por tu médico.
• Realiza ejercicio, por lo menos 30 minutos diarios.
• Aumenta tu consumo de frutas y verduras.
• Reduce la cantidad de alimentos ricos en grasas.