¿Qué es una dieta?

Todos relacionamos esta palabra con algún régimen para bajar de peso o por cuestiones de algún padecimiento, sin embargo, una dieta es la alimentación diaria y es una de las funciones básicas de la vida. La dieta esta formada por los alimentos, combustibles del organismo, que nos proporcionan la energía que necesitamos para realizar todas nuestras actividades, tanto físicas como mentales.

Para que estés bien

• Una dieta balanceada es la mejor.  El consumo de alimentos variados asegura la correcta incorporación de vitaminas y minerales
• Evita el exceso de grasa
• No te saltes ningún alimento
• Consume alimentos altos en fibra
• Reduce la cantidad de alimentos altos en azúcares, así como los altos en sales
• Bebe por lo menos 2 litros de agua natural al día