Ya viene Navidad y los kilos extras

Además de la felicidad que nos causa esta fecha, nos da mentalmente cierta libertad para comer en exceso alimentos de la temporada.

Es hora de poner en la balanza si vale la pena comer alocadamente, para después empezar con dietas estrictas para perder los kilos ganados.

Para que estés bien

• Si eres una persona que durante todo el año ha cuidado su alimentación y peso, te recomendamos no abusar de los alimentos llenos de calorías y grasas, consúmelos con moderación.
• Todo tipo de dietas toman importancia en el mes de enero. Tratar de perder esos kilos de más con dietas rígidas bajas en calorías puede traer problemas a tu salud.
• No olvides que la mejor forma de balancear un exceso de comida, es el ejercicio regular.
• Sana alimentación y ejercicio = buena salud.

No olvides que la prevención y detección a tiempo pueden ayudarte a vivir mejor.