Músculo contra grasa

¿Qué pasa cuando empiezas a hacer ejercicio, llevas una dieta balanceada y no bajas de peso; es más, has subido de peso?.

No te desanimes, es un proceso natural de tu cuerpo. En algún momento de tu vida empezaste a perder masa muscular y empezaste a acumular grasa.

Los músculos son los que estimulan al metabolismo a quemar más calorías, si has perdido masa muscular, tu metabolismo no quema las suficientes calorías que consumes y esto automáticamente se convierte en sobrepeso u obesidad.

Cuando comienzas una rutina de ejercicios tú empiezas a fabricar más músculo, por lo tanto tu metabolismo empieza a reaccionar quemando esa grasa acumulada.

• No olvides que el tejido muscular es más denso y pesado que la grasa, lo que significa que ocupa menos espacio (bajas de medidas), pero pesa más que el tejido grasoso.

Esta es la razón, por la que, a pesar de hacer ejercicio y alimentarte sanamente no has bajado la cantidad de kilos que te gustaría, no te desanimes y continua ejercitándote, lo más importante es que, notarás que tu ropa té queda más holgada y cómoda.

Para que estés bien

¡Felicidades!, has empezado con una rutina de ejercicio. Esto además de ayudarte a perder esa grasa acumulada, te traerá un sin fin de beneficios a tu salud.

Recuerda que la constancia es de suma importancia.

No olvides que la prevención y detección a tiempo pueden ayudarte a vivir mejor.