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Si
tienes diabetes tu peso es de importancia
En
caso de estar por arriba de tu peso recomendado
es muy importante que bajes de peso para evitar
complicaciones.
Para que estés bien
- Para prevenir los problemas del azúcar se recomienda una
dieta equilibrada, balanceada, con alto contenido
en fibra, baja en azúcares refinados
y grasa animal.
- Se recomienda una pérdida de peso del 5% al 10%, para controlar
el azúcar, las grasas y la presión
arterial, cuándo éstas se encuentran
elevadas.
- Realizar ejercicio diariamente, caminar 30 minutos como mínimo.
Para
mayor información sobre cómo puedes
controlar tu peso, consulta:
www.clubmantenteenlinea.com o www.cuidatuazucar.com
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