Asma y viajes

Que el asma no eche a perder tus vacaciones, con pocos cuidados gozarás de buena salud durante tus viajes.

Para que estés bien

• Visita a tu médico antes de iniciar tu viaje para una revisión de tu salud, así como las indicaciones sobre tu medicamento.

• Lleva dosis suficiente de tu medicamento y sigue las indicaciones del médico.
• Si vas a viajar en coche, procura ventilarlo o prender el aire acondicionado por lo menos 10 minutos antes de subirte.
• Procura viajar en las primeras horas de la mañana que es cuando el aire está menos contaminado.
• Evita programar tus vacaciones en épocas de polinización o de cambios extremos de la temperatura.
• Evita que fumen dentro del auto.
• Mantén las ventanas del auto cerradas para evitar que entren alérgenos, para mantener el auto ventilado utiliza el aire acondicionado durante la travesía.
• Si viajas en avión indícale previamente a la aerolínea tu problema de salud, para que estén preparados en caso de emergencia y en caso de ser necesario utilizar oxígeno te lo puedan proporcionar inmediatamente.
• Procura viajar cuando tu estado de salud sea buena.
• Procura escoger habitaciones que no estén alfombradas, que tengan buena ventilación, que estén retiradas de las albercas (para evitar los efectos nocivos de la humedad), que sean soleadas y secas, con aire acondicionado.
• Evita las fogatas, el humo puede desatar un ataque asmático.
• Ten mucho cuidado con los alimentos que te provocan asma, asegúrate que los platillos no los contengan.

No olvides que la prevención y detección a tiempo pueden ayudarte a vivir mejor.