Asma y ejercicio

El asma es una enfermedad pulmonar inflamatoria crónica que conduce a tres problemas de las vías respiratorias: obstrucción, inflamación y respuestas exageradas. Desgraciadamente, no se conoce todavía la causa básica del asma.

Cuando realizamos ejercicio (en especial en clima frío), aumenta la necesidad de más aire y la cantidad de aire que entra y sale por la boca puede causar que las vía aéreas se enfríen y se sequen, lo cual las irrita y provoca el inicio de un ataque asmático. Generalmente durante el ejercicio respiramos por la boca, lo que provoca que entren más alergenos.

El asma, provocado por el ejercicio, presenta síntomas como la tos, respiración silbante, y presión en el pecho después de varios minutos de haber iniciado el ejercicio, se pueden presentar otros síntomas como fatiga extrema y sensación de falta de aire.

El ejercicio no se debe eliminar por completo por causa del asma, ya que el ejercicio es muy importante para mantener la salud. El médico puede dar las indicaciones adecuadas para cada caso en general y practicar ejercicio sin riesgo alguno.

Para que estés bien

Si tienes asma y te gusta el ejercicio es muy importante que tu médico te dé todas las instrucciones necesarias, para realizarlo sanamente.

• Lleva siempre contigo tu medicamento
• Evita hacer ejercicio en temperaturas frías, o tápate la boca con una bufanda sobre tu nariz y boca.
• Evita hacer ejercicio cuando los niveles de polen y contaminación están arriba de lo normal.
• No hagas ejercicio si tienes gripa, resfriado, tos, etc.