Lo que hace la mano, hace la tras Si una persona aprende de niño a distinguir entre un alimento sano y un alimento insano, entre la comida de todos los días y la de ocasiones especiales, este conocimiento continuará influyendo en sus hábitos alimenticios durante su edad adulta

Los niños aprenden modelos, normas y hábitos durante las comidas con los adultos. Sin embargo, el potencial para establecer buenos hábitos alimenticios antes de la edad adulta ha disminuido ya que cada vez es menos frecuente que los padres coman con sus hijos.

No es raro que las familias coman juntos sólo una o dos veces a la semana, o que los niños preparen su propio desayuno y cena. Esto incrementa el riesgo de que adquieran malas costumbres por sí mismos.

Para que estés bien
Prepara alimentos sanos y balanceados para crear en los niños el hábito de la buena nutrición. Evita comidas chatarra y vigila su alimentación.