Que cada quien cuide lo suyo Si cada uno de nosotros nos preocupáramos y responsabilizáramos por nuestra propia salud, el número de enfermos se reduciría notablemente. Todos conocemos bien los riesgos que nos trae a la salud el sobre peso, pero, ¿cuántos de nosotros se compromete realmente consigo mismo a remediar eso?

Efectivamente la respuesta es: pocos.

Te haremos varias preguntas, debes contestarlas con sinceridad

1.- ¿Sabes tus niveles de colesterol?
2.- ¿Sabes tu índice de masa corporal?
3.- ¿Sabes la medida de tu cintura, y el riesgo que corres si es mayor a 101 cm en hombre y 90 cm en mujeres?
4.- ¿Realizas ejercicio todos los días?
5. - ¿Comes 5 raciones de frutas y verduras diariamente?

Si contestaste,  “NO”,  a 2 o más de las preguntas, eso confirma que sabes que estás poniendo en riesgo tu salud, sin embargo, no te has responsabilizado.

Nunca es tarde,  tu salud, es lo más importante.
Si tú estás bien, tu entorno estará bien.

Para que estés bien

• Vigila tu peso
• Realiza ejercicio todos los días
• Aliméntate sanamente
• Visita a tu médico periódicamente

No olvides que la prevención y detección a tiempo pueden ayudarte a vivir mejor.