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Músculos
Es
mucho lo que se habla del sistema muscular, pero pocos
conocen en detalle su funcionamiento y la forma de prevenir
las lesiones. Por su naturaleza, la práctica
deportiva conlleva riesgos de lesiones por la exigencia
a que son sometidos los músculos. Además
del aparato cardiovascular, el fútbol, por ejemplo,
requiere de inteligentes trabajos del esqueleto y del
sistema muscular.
En
este sentido, los músculos más afectados
son los de los miembros inferiores, ya sea por contusiones
o por golpes violentos.
Las
lesiones más frecuentes por grado de importancia
son:
- Distensión muscular: es la forma más leve de lesión muscular,
porque afecta a pocas fibras. El dolor aparece al
final del esfuerzo (del partido). La terapia consiste
en un período de reposo, por espacio de 4 a
12 días, acompañado de un tratamiento
con antiinflamatorios.
- Esguince muscular: es la forma de gravedad media, porque afecta a un
mayor número de fibras musculares. El dolor
resulta muy agudo y se presenta en el momento de producirse
una contracción violenta del músculo.
La terapia consiste en un período de reposo
de 14 a 30 días acompañado por antiinflamatorios
y pomadas tipo gel para acelerar la reabsorción
del hematoma.
- Desgarro muscular: el número de fibras rotas es considerable.
El dolor aparece por la contracción violenta
de un músculo y provoca la incapacidad funcional
absoluta. La terapia se basa en un largo período
de reposo (uno o dos meses) y en algunos casos es
necesario inmovilizar el miembro.
- Esguince de rodilla y tobillo:
significa un desgarro o estiramiento de los ligamentos
musculares en estos sectores, provocados por una torcedura.
Provocan gran dolor e hinchazón. Se recomienda
el vendaje, para acelerar la recuperación,
y aplicaciones de frío.
- Pubalgia, tendinitis y talonitis:
son procesos inflamatorios que necesitan reposo obligado
para su recuperación total
Para que estés bien
En
cuanto se presente la lesión, es importante acudir
a tu médico, para tratar el problema, ya que
hay lesiones que, sí no son tratadas adecuadamente,
causan problemas por muchos años. |
