Los penosos y molestos gases

Los gases son un problema para todas las personas, sin embargo generalmente no implican ningún riesgo y son expulsados a través de eructos o por el recto.

El gas en el tracto digestivo está formado por el aire que tragamos y por la descomposición de ciertos alimentos por las bacterias que están presentes en el colon.

Causas:

• Aire tragado (aerofagia), generalmente es causado por comer o beber muy rápido, masticar chicle, fumar, etc.
• Descomposición de ciertas comidas no digeridas por bacterias inofensivas presentes de manera natural en el intestino grueso (colon). Este proceso produce hidrógeno, dióxido de carbono y en aproximadamente un tercio de las personas, gas metano, el cual se expulsa a través del recto.

Síntomas:

Los síntomas crónicos causados por el exceso de gas o por una enfermedad seria son poco frecuentes.

• Eructos, eructar durante o después de las comidas es normal, pero las personas que eructan frecuentemente pueden estar tragando demasiado aire y expulsándolo antes de que entre al estómago.
• Flatulencia
• Dolor abdominal y molestias

Para que esté bien

• Evita el consumo de alimentos condimentados y grasos
• Si tienes problemas de gases continuamente evita consumir frijoles, maíz, brócoli, coles de bruselas, pan, demasiados azúcares, masticar chicle, etc.