Cargando la mochila

El excesivo peso en las mochilas de los niños se está volviendo un problema serio, ya que les causa fatiga muscular y otros daños.

El peso puede provocar que desarrollen malos hábitos de postura y sean causantes de otros males.

Debemos poner atención ante la alerta que los niños emiten, cuando se quejan de dolor de espalda.

Para que estés bien

• Evita cargar objetos pesados, pero si no puedes evitarlo, usa correas a la cadera para soportar el exceso de peso
• Usa mochilas con relleno en la espalda y correas
• Usa la mochila con las dos correas sujetas a la cintura
• Agáchate correctamente, doblando las rodillas
• Procura hacer ejercicios para reforzar los músculos de tu espalda
• Coloca las cosas más pesadas cerca de tu espalda
• No cargues artículos que no sean indispensables
• Una buena opción son las mochilas con rueditas