Ruptura de disco

Una ruptura de disco, en la mayoría de los casos, no ocurre notoriamente, sino paulatinamente.

Una ruptura de disco ocurre en disco herniado, esto significa que el contenido del disco ha sido sacado hacia fuera, a través de una de las paredes del disco.

El disco esta básicamente formado por dos partes: una parte externa circular, llamado anillo fibroso y la otra el núcleo pulposo.

El anillo fibroso está formado de robustas bandas de cartílago fibroso para encerrar al núcleo, si la pared se debilita, se rompe, o se abre permitiendo que el núcleo pueda gotear hacía afuera del disco, se forma una hernia.

A través de la cervical, torácica y espina lumbar los discos están anclados dentro de la vértebra.

La base vertebral está hecha de cartílagos con un sistema de ligamentos que sostienen a cada disco en la posición correcta, de esta forma los discos no se pueden deslizar de su lugar.

Estas pequeñas almohadas suavemente se doblan y tuercen mientras absorben el stress de los movimientos. Algunos movimientos corporales pueden crear más presión, como brincar, saltar o levantar objetos pesados y provocar su debilitamiento.

Algunas hernias pueden ser muy dolorosas, mientras que otras no causan ningún síntoma.

¿Qué provoca una hernia?

Hay un sin fin de factores que pueden contribuir a la deterioración de un disco.

La forma incorrecta de ciertos movimientos, sobre peso, alguna lesión,  la edad, mala alimentación, poco ejercicio, etc., son los principales factores.

En muchos casos no es necesaria una intervención quirúrgica, ya que puede ocurrir que la pulpa regrese hacia adentro por sí sola y de esta forma se elimina el dolor.

Para que estés bien

• Evita levantar cosas pesadas, o cuando las levantes recuerda doblar las piernas y levantarte lo más derecho que puedas.
• Antes de iniciar cualquier ejercicio, procura hacer ejercicios de calentamiento, para evitar sobreesfuerzos.
• Practica algún tipo de ejercicio para mantener tu espalda fuerte.
• Mantén tu peso correcto.
• Aliméntate sanamente, evita el cigarro y el exceso de alcohol.