Espalda

A la espalda generalmente la relacionamos con dolor.

Cuatro de cada cinco adultos han experimentado alguna molestia en la espalda, por ligera que ésta haya sido. La realidad es que pocas son las personas que se preocupan por mantenerla en buenas condiciones.

De hecho, si le dedicáramos de 10 a 15 minutos diarios, no tendríamos dolor de espalda y, en cierta forma, la compensaríamos de todo lo que hace por nosotros.

¿Cómo está compuesta la espalda?

La columna vertebral está conformada por muchos huesos, ligamentos, discos y músculos que la sostienen.

De forma sencilla, te damos una idea de la anatomía de la espalda:

• La columna vertebral normal del adulto tiene 7 vértebras cervicales (cuello)
• 12 torácicas cervical (porción superior de la espalda)
• 5 lumbares grandes (porción inferior). Las vértebras lumbares son más grandes porque deben soportar gran parte del peso corporal
• El sacro, que comprende 5 vértebras fusionadas, se localiza bajo las vértebras lumbares
• 3 vértebras, también fusionadas, forman el cóccix
• Médula espinal
• Discos intervertebrales
• Músculos