Halitosis o mal aliento

La halitosis es una condición de la salud oral que se caracteriza por tener aliento fétido persistente. Es difícil saber que uno lo padece, ya que no es factible identificarlo, a menos de que alguna persona cercana nos lo indique.

Aunque se trata de un padecimiento común, puede llegar a afectar nuestra vida social, afectiva y laboral.

Causas:

• Ingestión de ciertos alimentos de fuerte olor, el cual, después de ser absorbido por la corriente sanguínea, es expulsado por los pulmones. Entre éstos se incluyen la cafeína y las bebidas alcohólicas
• Falta de limpieza bucal, ya que las bacterias que se alojan en los dientes y encías contribuyen a la descomposición de los residuos alimenticios
• Limpieza inadecuada de la dentadura postiza
• Enfermedades en encías y dientes
• Deshidratación
• Xerostomia o boca seca, la falta de salivación impide la autolimpieza de la boca
• Fumar o consumir cualquier producto del tabaco
• Infecciones en el sistema respiratorio o en el aparato digestivo

Para que estés bien

• Mantén un buen cepillado dental y cambia tu cepillo cada 2 o 3 meses
• Cepilla tu lengua tres veces al día, en la lengua se acumulan una buena parte de las bacterias bucales.
  
• Utiliza hilo dental y un limpiador lingual para retirar cualquier residuo de alimentos que, al fermentarse, producen bacterias y mal olor
• Utiliza enjuague bucal, de preferencia, libre de alcohol
• Aumenta tu consumo de agua
• Consume alimentos que contengan ácido cítrico, el cual ayuda a la autolimpieza de la lengua
• Visita al dentista cada seis meses, para revisión y limpieza general

Es importante que, en caso de que persista este trastorno, visites al médico para que te realice los estudios necesarios para identificar la causa real y te recomiende el tratamiento adecuado.