La Epicondilitis Medial

(codo de golfista o de beisbolista)

Es una lesión de los músculos y tendones en la cara lateral externa del codo, que procede de un sobreuso o de esfuerzos repetitivos a ese nivel.

La epicondilitis medial, también conocida como codo de golfista, codo de beisbolista, codo de maletero o codo de tenista de tiro directo, se caracteriza por un dolor que se extiende desde el codo hasta la muñeca, en el antebrazo, en el lado que corresponde a la palma de la mano. El dolor se debe a un daño en los tendones que flexionan la muñeca hacia la palma. Un tendón es un cordón resistente de tejido que conecta los músculos con los huesos.

Causas

La epicondilitis medial es producida por la fuerza excesiva empleada para doblar la muñeca hacia la palma, como por ejemplo, al realizar un tiro de golf o al lanzar una pelota de béisbol. Otras causas de las epicondilitis medial pueden incluir las siguientes:

Aplicar demasiada fuerza en el saque de tenis, o al realizarlo con efecto.

Debilidad en los músculos del hombro y de la muñeca.

Uso de una raqueta demasiado corta o pesada, o con el encordado demasiado tenso.

• Lanzar jabalinas.
• Cargar maletas pesadas.
• Cortar leña con un hacha.
• Operar una sierra de cadena.
• Uso frecuente de otras herramientas de mano de forma continua. 

Síntomas

• Dolor en el antebrazo, en la cara que corresponde a la palma de la mano y se extiende hasta la muñeca, del lado del pulgar.
• Dolor al doblar la muñeca

Para que estés bien

Antes de comenzar con cualquier deporte que implique movimientos repetitivos y de fuerza, debes consultar con un médico del deporte para que te explique el tipo de lesiones a los que estás expuesto y  la mejor manera de evitarlos.

No olvides que la prevención y detección a tiempo pueden ayudarte a vivir mejor.